Lino

Sandía y melocotón al yogurt con semillas

Ingredientes

  • 1/13 sandía
  • 1melocotón
  • 1 yogurt natural (sin azucarar)
  • mezcla de semillas
    • pipas de girasol
    • pipas de calabaza
    • semillas de lino
    • semillas de sésamo
    • semillas de amapola

Las semillas se pueden encontrar en un envase ya unificadas, de la marca Grainway. O bien se pueden comprar por separado. No hace falta incluirlas todas.

Preparación

Cortar en cuadrados la sandía.

Cortar en pedazos el melocotón

Echar el yogur por encima

Lino y Chia molido

Útiles necesarios

  • Semillas de lino
  • Semillas de chia
  • Molinillo de café
  • Recipiente para conservar la mezcla

Preparación

Simplemente moler las semillas de lino, y luego las de chia y mezclar en un recipiente.

Las semillas de chia tienen más humedad por lo que yo en la mezcla pondría menos cantidad